En el Centro Mompó (Benimaclet, Valencia) te ayudamos a liberar la tensión muscular acumulada por el trabajo, el deporte o el estrés. Nuestro masaje de tejido profundo se centra en las zonas con dolor y rigidez (cuello, hombros, espalda, zona lumbar, glúteos y piernas), combinando técnicas precisas para deshacer nudos musculares y mejorar la flexibilidad desde la primera sesión.
¿Qué es un masaje de tejido profundo?
Es un masaje reparador diseñado para deshacer nudos y liberar puntos gatillo que limitan el movimiento y provocan molestias. Trabajamos sobre la masa muscular y las células fasciales con presión progresiva y técnicas profundas, siempre adaptadas a tu tolerancia al dolor.
Beneficios que sin duda notarás
- Reducción de las molestias y la sensación de presión en el cuello, los hombros y la zona lumbar.
- Mejora de la postura y la flexibilidad articular.
- Relajación general y descanso reparador tras la sesión.
- Recuperación más rápida en deportistas y prevención de recaídas.
- Menos migrañas tensionales y rigidez cervical relacionadas con el uso de pantallas y el teletrabajo.
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¿Para quién es adecuado?
- Personas con dolor de espalda, cuello o zona lumbar debido a posturas prolongadas.
- Quienes sufren estrés como consecuencia de periodos de alta tensión. Carga de trabajo.
- Atletas con sobrecarga después del entrenamiento o competidores.
- Cualquier persona que note nudos persistentes que no se deshacen con estiramientos.
Así es una sesión en el Centro Mompó.
- Análisis breve: revisamos sus síntomas, comportamientos y zonas problemáticas.
- Tratamiento específico: combinamos:
- Presión profunda y masajes en bandas tensas,
- Liberación miofascial para recuperar la flexibilidad,
- Indicadores de activación para desactivar nudos,
- Estiramientos asistidos para consolidar el cambio.
- Sugerencias: estiramientos sencillos y pautas ergonómicas para mantener la forma. resultados.
La duración se ajusta a sus necesidades y al nivel de las zonas a tratar.
Diferencia entre un masaje relajante y uno deportivo
- Descontracturante: profundo, específico, concentrado en molestias y nudos.
- Relajante: general, suave, busca la tranquilidad y el bienestar general.
- Deportivo: prepara o recupera la masa muscular para el entrenamiento, incorporando maniobras circulatorias y de activación.
¿Es doloroso un masaje de tejido profundo?
Puede haber algo de dolor controlado al trabajar en zonas muy tensas, pero no debería ser un dolor agudo. Ajustamos la presión y el ritmo para asegurar que la sesión sea efectiva y tolerable.
¿Cuántas sesiones necesito?
Depende de la antigüedad de la contractura muscular, el grado de ansiedad, la actividad física y la postura. Muchas personas notan mejoría desde la primera visita; para contracturas de larga duración, sugerimos un tratamiento breve de 2 a 4 sesiones, además de instrucciones para realizar en casa.
Contraindicaciones y precauciones
Evite el masaje si tiene fiebre alta, infección activa, apoplejía, fracturas/lesiones agudas, heridas abiertas o un embarazo de riesgo. Si tiene algún problema clínico, consúltenos con antelación: adaptaremos la sesión o le derivaremos a otro especialista si fuera necesario.
¿Por qué elegir el Centro Mompó?
- Grupo formado en terapias manuales y osteopatía: colaboramos con criterios clínicos.
- Método individualizado: prioridades claras, resultados cuantificables.
- Benimaclet, Valencia: fácil acceso y amplio horario.
- Escuela reconocida por Cofenat: garantía de formación y alta calidad técnica.
Consejos para mantener el efecto
- Estiramientos suaves de 5 a 10 minutos al día (especialmente en pecho, cuello y espalda).
- Tome descansos energéticos si trabaja con un ordenador (cada 45 minutos). 60 minutos).
- Hidratación y respiración diafragmática para reducir el tono basal.
- Reanudar progresivamente la actividad física.
Preguntas frecuentes
¿Puedo continuar más tarde?
Es mejor esperar unas horas para que el tejido se reajuste; La tarea ligera es excelente.
¿Se tratan varias zonas en la misma sesión?
Sí, priorizamos las zonas clave según su caso y el tiempo disponible.
¿Se puede combinar con osteopatía o Pilates?
Sí, la combinación de masaje y osteopatía, junto con Pilates, ayuda a consolidar la postura y el tono muscular.
¿Necesito una referencia clínica?
No, pero si hay señales de alerta (dolor no mecánico, hormigueo intenso, pérdida de resistencia, etc.), le derivaremos a una consulta médica.