Мы предлагаем спортивный массаж в Валенсии, который больше подходит для спортсменов, желающих улучшить свои спортивные результаты, позаботиться о своем теле и ускорить восстановление после травм, а также предотвратить их.
Его цель — подготовить тело (мышцы, суставы и сухожилия) к интенсивным тренировкам или соревнованиям. Он также показан людям с проблемами гибкости, физической скованностью, в период выздоровления или депрессии.
Для выполнения этого вида массажа используются такие приемы, как быстрое трение, регулярный массаж для улучшения кровообращения, быстрое и сильное разминание, как в китайском массаже Туй-На, мобилизация суставов, перкуссия и растяжка.
Что включает в себя спортивный массаж в Валенсии?
Спортивный массаж имеет 6 разновидностей, в зависимости от цели массажной терапии. Спортивный массаж может быть профилактическим, поддерживающим, предсоревновательным, внутрисоревновательным, послесоревновательным и восстановительным в рамках спортивных мероприятий. Каждый из них имеет свои преимущества, однако все они схожи в отношении результатов, таких как, например, предотвращение травм, снижение усталости или уменьшение боли при незначительных травмах.
В зависимости от цели спортивного массажа в Валенсии, он будет применяться с той или иной интенсивностью, но рекомендуемое количество сеансов спортивного массажа в месяц не должно превышаться.там spa-massage-valencia.com Из нашей статьи В этом случае рекомендуется проходить сеанс массажа не чаще, чем раз в 4-6 недель. Даты будут определены терапевтом после того, как он/она поймет, в какое время будут выполняться упражнения, а также какой вид массажа потребуется для обеспечения оптимальной эффективности спортсмена, независимо от ситуации, в которой он/она окажется.
Преимущества спортивного массажа в Валенсии
Расслабление
Спортивный массаж в Валенсии способствует расслаблению и достижению состояния глубокого спокойствия у тех, кто его пробует, поскольку он снижает уровень кортизола, гормона, который мы вырабатываем в стрессовых ситуациях.
Улучшает кровообращение
Спортивный массаж улучшает расширение кровеносных сосудов, усиливая приток жидкости, способствуя насыщению мышц кислородом и позволяя им быстро восстанавливаться. эффективно.
Растягивает мышечную массу и волокна
Помогает восстановить форму и гибкость мышечных тканей. Благодаря этой массажной терапии достигается лучшее восстановление после физической активности и гораздо более удовлетворительные результаты тренировок.
Улучшение выносливости
За счет снижения стресса, улучшения кровообращения и повышения гибкости, время восстановления мышечной усталости увеличивается, и мышцы могут выдерживать большую нагрузку во время тренировок.
Меры предосторожности
Благодаря этому виду массажной терапии можно предотвратить все возможные травмы мышц во время занятий спортом и своевременно выявить потенциальные проблемы или мышечный дисбаланс. Кроме того, это способствует реабилитации уже имеющихся травм.
Минимизирует мышечную боль
Наряду с улучшенным насыщением кислородом при спортивном массаже в Валенсии, удаление продуктов обмена веществ, образующихся в результате метаболических реакций, помогает облегчить боль в мышцах, вызванную напряжением, стрессом и тревогой.
‘ Комплекс манипуляций (разминание, растирание, воздействие и воздействие с определенным ритмом и интенсивностью), выполняемых на различных частях тела для лечебных, спортивных или эстетических целей, прямо или косвенно.
Для чего предназначен спортивный массаж в Валенсии?
Спортивный массаж в Валенсии показан всем людям с активным образом жизни, которые стремятся к улучшению спортивных результатов, быстрому восстановлению после соревнований или тренировок или просто для предотвращения возможных будущих травм.
Кому противопоказан спортивный массаж в Валенсии?
Любой спортивный массаж в Валенсии противопоказан людям, страдающим гипертонией, апоплексией глубоких вен, тахикардией, несращениями костей и нарушениями свертываемости крови, такими как гемофилия.